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2011年5月 7日 (土)

ピラティス

気軽に自宅でエクササイズしたい方必見です。

ピラティスとは、今テレビや雑誌・口コミなどで話題のエクササイズです。

もともとは第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムであり、

呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛えるものです。

芸能人でも、米倉涼子さん、竹内結子さん、渡辺満里奈さんなど多くの方が

このピラティスを実践し、その効果を証明しています。

気軽にエクササイズしたい方、「ピラティス」オススメですよ!

ピラティス
目黒若菜
目黒若菜

hate001naの日記

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